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ミルオドル ~ICHIBANGAI の Dance な日々~

新宿御苑駅徒歩2分「ICHIBANGAI-dance studio-」より、ダンスにまつわるさまざまなお便りをお届けします。

三連休の気分転換に、ぜひ! ワンコイン ストレッチ クラスのご案内です!!

みなさん、こんにちは!

今週末は三連休ですね (*´ω`*)

もうご予定はお決まりですか??

 

いやもうまずはのんびり疲れを取ろうと思って、具体的には特に…

 

というみなさん、連休中のひと時を、

ストレッチでリフレッシュしてみてはいかがでしょう??

 

というわけで!

 

今日は、元劇団四季団員、現在は劇団四季のバレエ講師をされている

大口朋子先生によるワンコインストレッチ・クラスのご案内です!

 

ワンコイン!

つまり? え、 500円!?

そうなんです! 税込500円、文字通りのワンコインです!

さて、どんな内容のクラスなんでしょう??

 

こちらは大口先生のお写真。

ストレッチ中の様子を撮らせていただきました!!

 

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わぁ~、さすが! 柔らかいですねぇ (#^.^#)

 

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Σ(・ω・ノ)ノ!

 

えーっと…これはもう、どうなっちゃってるんでしょうか!?

先生、めっちゃ笑顔ですけども (;’∀’)

 

 

ストレッチって、そういえば知ってるようでいて、

正しいやり方、知らないな…と思い当り、

さっそく今回のクラスについて、先生にお話をうかがってみました。

 

【Q】

今回のストレッチクラスのテーマは「おぐ式足裏EX」ということですが、どんな方に向いていますか?

 

【A】 

どんな方にでも!!(笑)

たとえばダンスをされてる方でしたら、

 

☆足のバランスを蘇らせる、リセット方法を知りたい方

☆足の疲れが取れにくい、ダンサーの方

☆足裏が安定せず、アダージョなどが苦手な方

 

などにおすすめです。

 

まずは、プリエが変わります。

→関節の間に空間が出来、弾力のある正しいプリエが出来る。

→私の場合、膝や腰、股関節の痛みも軽減します。

→足首が柔らかくなり、いつもより深くプリエが出来る

私自身も3年続けていますが、明らかにつま先も伸びるようになり、

身体の歪みも改善しています。

 

それ以外にも、

 

☆足が疲れやすい、むくみやすい方

☆扁平足、外反母趾、浮指、巻き爪の方など足の不調のある方

☆靴底の外側だけ、内側だけ極端に減る

☆足先が冷たく、カサカサしている

冷え性の方

☆マッサージなどに行く時間がなく、セルフケアの方法を知りたい方

☆お子さんで、転びやすい方、足が遅い方

 

などにも効果的。

第二の心臓と呼ばれる足裏を刺激することで全身のバランスが整い、腰痛、膝痛、股関節痛など軽減されます。

足裏にある反射区を刺激して胃腸の調子や、身体を内側から整えますので

 

☆自分の力で、足のアーチを取り戻すことができ、即座に身体のバランスが変化する

☆継続することで末端冷え性などにもかなり効果あり。

☆足裏の血行が上がる事で身体の新陳代謝を促進し、結果、ダイエット効果も!?

 

なども期待できます。

 

【Q】 

大口先生のワンコインストレッチクラスは、これまでにも『前屈編』『股関節編』などが行われていますが、このクラスで先生が目指しているのはどんなことですか?

 

【A】

普段なんとなく行っている動作でも知らないうちに決まった部位に負荷をかける使い方になったりもして、蓄積すればケガの原因にもなります。

皆様には、このストレッチクラスを通して、身体の中に眠っている潜在能力に気づいてもらい、普段からセルフケアを上手になってもらいたいと思っています。

それにより、ケガをせずより永くベストパフォーマンスを発揮し続けられるようになっていただきたいです。

 

【Q】 

最後に、「受けてみようかな?」と思っている方にメッセージをお願いします。

 

【A】 

とにかく身体を癒したい、疲れを取りたい!などの方にもオススメです

ストレッチクラスを通して、Happy Body を手に入れましょう!

 

 

そして!!

今回は大口先生から参加者にスペシャル特典のご案内 (*´▽`*)

 

スペシャル特典】

☆1分でバランスがかわるマル秘!EX

☆○○をしただけで、足首が柔らかくなるストレッチ!

 

さてさてどんな内容なのか!?

それは受講した方だけがわかる、ヒ ・ ミ ・ ツ !

( ̄▽ ̄)~♪

 

気になった方はぜひご予約を!!

 

【日 時】3月19日(日) 16:00~17:00

【受講料】500円(税込)

 

定員20名の限定!事前予約がお勧めです!!

まずはお電話で、お気軽にお問い合わせください。

 

ICHIBANGAI-Dance Studio-

TEL: 03-6273-1759

 

よろしくお願いします (^^)/

 

【オマケ】

大口先生が舞台でご活躍中のころの写真を見せていただきました。

せっかくなので、みなさんにもおすそ分け!!

 

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ひょ~!かっこい~い!!

 

千秋楽! 『Assembly』終演しました!!

ICHIBANGAI-Dance Studio-第二回スタジオ公演『Assembly』.

本日の千秋楽にも、たくさんのお客様がご来場くださいました。

 

こちらは開場を待つみなさまの列。

 

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満員の客席!

 

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ご来場くださったみなさま、ありがとうございました。

おかげさまで、三公演、無事に終えることができました。

 

そして!!

 

早くも次なるお知らせでっす ( ̄▽ ̄)!!

 

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今度こそ、うすらぼんやりと日々を過ごさず、みなさまに情報をお届けいたします。

 

詳細、後日!!

 

期待してお待ちください。

 

これからもICHIBANGAI-Dance Studio-を

どうぞよろしくお願いしますヽ(*^ω^*)ノ

 

 

 

 

本日、ついに千秋楽!!初日の舞台写真を大公開!?

おはようございます!

澄み渡る青空が気持ちのよい朝ですね (^^)

さて、本日早くも選手楽を迎えるスタジオ公演『Assembly』ですが、

たった今、初日の舞台写真が届きました。

 

劇場空間に入り、照明が加わり、すべて作品が、スタジオで披露されたスタッフ下見のときとはまた違った表情を浮かべています。

 

届きたて、ほやっほやの写真!!

ちょっとだけおみせしちゃいます (*^^*)

 

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こちらは本公演のオープニングを飾る坂本作品『You're the Carmen』

 

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こちらも『You're the Carmen』の1シーンです。

さーらーにぃーっ!!

 

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出演者全員によるカーテンコール!

 

……え!?これだけ?? 最初と最後だけ??

 

( ̄ー ̄)〜♪

 

もっと観たいよ!と思ったみなさん、あと二回チャンスがありますよ!!

 

本日、13時と17時の開演。新国立劇場小劇場にて。

どちらの公演も当日券のご用意ございます!

当日券は、それぞれ開演の1時間前より販売します。

 

公演概要はこちら

第二回スタジオ公演『Assembly』

 

みなさま、ぜひ!!

本日初日!!劇場でお待ちしてます (^^)/♪

いよいよこの日がやって参りました!

 

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はい!本日初日!!

いよいよです。

 

舞台上の準備も…

 

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少しずつ…

 

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少しずつ、少しずつ…

 

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整っていきます。

 

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ロビーには次々とお花が届けられ

 

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あ、たった今、またもうひとつ。

 

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ロビーがまた一段と華やかになりました。

 

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みなさまにお配りするパンフレットも準備万端。

 

あとはみなさまのお越しを待つばかりです。

 

本日、新国立劇場小劇場にて、18時開演。

当日券の販売は、17時からです。

 

公演に関する詳細はこちら!!

第二回スタジオ公演『Assembly』

 

みなさま、ぜひ!! お待ちしてます!!

 

劇場入りしました!!

さあみなさん、今日は金曜日です!

明日は土曜日ですね!!(当たり前)

さてさて、明日土曜日は、いよいよ第二回スタジオ公演の初日!

 

公演初日を明日に控え、本日、劇場入りいたしました!!

 

地下鉄・初台駅から新国立劇場に向かう途中には各劇場の演目ポスターが!

 

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『Assembly』のもありますね (*^_^*)

そのまま進んでいきますと…

 

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こちらが今回、公演を行う小劇場です。

地上にある劇場正面玄関からの入り口もありますが、地下鉄でいらっしゃるみなさんには、こちらの入り口の方が便利かもしれません。

 

そして劇場内では、間もなく始まる舞台稽古に向けて、さまざまな確認作業の真っ最中。

 

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客席はこんな感じです。

 

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当日、みなさまにお配りするパンフレットも届きました(^o^)

 

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間もなく舞台稽古が始まります!

 

いよいよ明日、公演初日!

みなさん、ぜひ!!

公演概要はこちら!!

https://www.facebook.com/events/1855844328026266/

 

劇場でお待ちしてます ヽ(*^ω^*)ノ

 

あっ!

舞台稽古、始まります!!!

 

柳本作品ご出演の池田美佳さん、高原伸子さんより、みなさまにメッセージです!!

本番目前!心地よい緊張感高まるスタジオより、

今日は、柳本雅寛作品『Girls without Bar』にご出演の

池田美佳さん、高原伸子さんからみなさんにメッセージです!!

 

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リハーサル風景写真も合わせてどっさりお届けします!!

さっそく、どうぞ!!

 

まずは池田美佳さん。

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☆池田美佳さんよりメッセージ☆

 

女性ならではの繊細さや妖艶さ、

めくるめく繰り広げられるワイルドでスリリングな動きの数々は

目がいくつあっても足りないかもしれません^^  

ぜひ、視界を広く、何度でも味わっていただけたらなと思います。

 

 

 

 そして、高原伸子さん。

 

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☆高原伸子さんよりメッセージ☆

 

躍動する身体

女たちの一本道、

渾身の一本勝負。

言葉も理屈もない

舞い踊る身体を

ぜひ 劇場にて!

 

 

 

おふたりがご出演の柳本作品『Gilrs without Bar』の作品紹介はこちら!

ichibangai-dance-studio.hatenablog.com

 

女性ならではの繊細さ、妖艶さ。

躍動する身体、舞い踊る身体。

その全容は、ぜひ劇場で!!

 

ICHIBANGAI-Dance Studio-第二回公演『Assembly』は

いよいよ今週末!

2月18日(土)、19日(日)の二日間、新国立劇場小劇場にて。

公演概要はこちら!!

https://www.facebook.com/events/1855844328026266/

 

劇場にて、お待ちしております!!

 

ついにあさって公演初日! 金田・穴井作品のご紹介です!

みなさん、こんにちは!

もうあと数日で…というかあさってです、公演初日。

 

こうして作品内容をご紹介するのも今日が最後となりました。

最後にご紹介するのは、

金田・穴井作品『雪降る夜に』です。

 

以前ブログでもご紹介しましたが、

金田先生がリハーサル中の写真を送ってくださり、

その写真に写る先生の背中には、

まだ一歳の幼い息子さんの姿がありました。

 

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息子さんと過ごす日々の中で着想を得たというこの作品、

どんなものになるのでしょうか?

浦野芳子さんによる作品解説、さっそくどうぞ!!

 

 

金田・穴井作品『雪降る夜に』

By 浦野芳子

 

雪降る夜にいったいどんなことが起こるのでしょうか?とストレートに問いかけたところ、金田はこう答えた。

 

「バレエ団も持つ新国立劇場での公演であることを意識したのと、公演日が冬であることから、です」

 

この作品は、バレエ作品『ラ・シルフィード』を題材にしたものだという。

 

スコットランドの森の中で繰り広げられるジェームスと妖精シルフィード恋物語に現代人が紛れ込んでしまう、というところから物語が始まります」

 

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紛れ込んでしまった現代人はそこで何を見、何をするのだろうか。古典バレエのアレンジにはこれまで多くの振付家が挑んできたが、いずれも創作(アレンジ)されたその時代の空気を巧みに取り入れることで多くの人に感銘を与えている。これはある意味、ビッグチャレンジである。しかも振り付けはバレエ一筋できた金田と、ジャズ、コンテンポラリーダンスをきわめてきた穴井の共同作品でもある。

異なる身体性を持つふたり、いったいどのようにして振付・構成を進めていくのだろう。

 

「作品は、その都度主導権を持つ方、アドバイスをする方を決めて取り掛かります。今回は金田が主導権を、穴井がアドバイザーとなり創作しています。お互いが大切にしているところを尊重し合えれば、違う角度から作品を見たり、踊り方にも指摘を入れられるので、共同制作は面白いです。身体的に吸収し合えるものは吸収し、これは出来ない、などと決めつけて考えずやっています」

 

公私にわたるパートナーシップが良い形で作品になっていることが想像される。

 

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さらに。今回は金田・穴井に加え海外経験も豊富なダンサー・振付家・梶谷拓郎を迎え3人で物語を踊る。つまり、バレエ作品としての『ラ・シルフィード』を熟知するのは金田ひとり。しなやかで繊細な表現力を持つ金田はいかにもシルフィードが似合うが、そこにからむ穴井・梶谷の表現がストーリー運びのカギを握るのは想像に難くない。

現代人の視線=現代的なものの見方が、古典作品をどう料理して魅せてくれるのか実にたのしみである。

 

 

 

これまでご紹介してきた全7作品。

実に彩り豊かなラインナップとなりました。

 

その全容はぜひ劇場で!!

ICHIBANGAI-Dance Studio-第二回公演『Assembly』は

あさって、218()に、いよいよ初日を迎えます。

 

公演概要はこちら!

https://www.facebook.com/events/1855844328026266/

お待ちしてます!!